ロコモティブシンドローム
ロコモティブシンドロームとは
ひざや腰など運動器の障害で介護が必要になる危険性が高い状態を「ロコモティブシンドローム」（以下ロコモ）と呼びます。
あなたは大丈夫？まずはロコモチェックから
次の7項目で思いあたることはありますか？
ひとつでも当てはまれば、ロコモの可能性があります。
- 2kg程度の買い物をして持ち帰れない。
- 掃除機を使ったり、布団の上げ下ろしができない。
- 家の中でつまずいたり滑ったりする。
- 15分続けて歩けない。
- 横断歩道を青信号で渡りきれない。
- 階段を上るのに手すりが必要である。
- 片脚立ちで靴下がはけない。
ロコモティブシンドロームの予防
ロコモの予防には運動療法が効果的です。
特に歩行浴、水中歩行はおすすめです。
肥満気味の人はダイエットもがんばりましょう。
運動器リハビリテーションも有効です
当院では、ロコモの疑いがある患者さんに運動器リハビリテーションを実施し、運動器に起因する生活機能低下の予防・治療を行っています。
（→詳しくは[運動器リハビリテーション]をご覧ください。）
私たちは、ひとりでも多くの患者さんが「健康寿命」を延ばし、いつまでも自立した生活を元気に楽しく送れるようお手伝いします。
